O significado dos Japamalas e como usá-los em suas meditações
Japamalas, também conhecidos simplesmente como malas, são muito mais do que apenas belas contas. Tradicionalmente usados em meditação e oração, os japamalas ajudam a focar a mente e a criar uma sensação de calma. Mas o que são exatamente, e como podem melhorar sua prática de meditação?
O que é um Japamala?
Um japamala é um cordão de 108 contas, geralmente feito de materiais naturais como madeira, pedras preciosas ou sementes. Cada conta representa um mantra ou oração, ajudando você a permanecer presente e atento enquanto conta através delas durante a meditação.
Por que 108 Beads?
Em muitas tradições espirituais, o número 108 é considerado sagrado. Ele representa a conexão entre o eu e o universo, e usar um japamala com esse número específico de contas ajuda a alinhar você com essa energia durante sua meditação.
Como usar um Japamala na meditação
Usar um japamala é simples e intuitivo:
- Escolha seu mantra : pode ser uma palavra, frase ou som que ressoe com você, como "paz", "calma" ou "om".
- Segure o Mala : Comece com a conta ao lado da conta do guru (a conta maior no centro).
- Recite seu mantra : Com cada conta, recite seu mantra ou afirmação escolhido. Mova para a próxima conta enquanto repete o mantra até que tenha dado a volta completa no mala.
Essa prática ajuda a trazer foco, reduzir o estresse e cultivar uma profunda sensação de paz.
Escolhendo o Japamala Certo
Os japamalas vêm em uma variedade de materiais, cada um oferecendo seus próprios benefícios espirituais:
- Sândalo : conhecido por suas propriedades calmantes e estabilizadoras.
- Rudraksha : Oferece proteção e ajuda no foco da meditação.
- Pedras preciosas : Diferentes pedras trazem suas próprias energias únicas, do amor (quartzo rosa) à clareza (ametista).
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